のしどんカメラと水槽日記

「のしどん」は飼っていた海水魚のハゼの名前です。
愛犬ジャックラッセルテリアと戦う「のしどん」の日記です。

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肉体改造03
本日ようやく今シーズンのナイターの打ち合わせに行ってまいりました!
プロデューサーの人といろんな話をしたんだけど、一番面白かったのが、
「楽天」の磯部の話で、プロデューサーが「今年の楽天はどうやねん?」って聞いら「ダメです」の一言だったらしいです。
磯部もさぞかし後悔していることでしょう・・・

それと・・今年のプレスパスをもらってたので、これでいつでも球場にいけるようになりました〜イヒヒ

肉体改造03
今日もトレーナーのお姉さんとやってまいりました!
どうも、私はどんなマシンジムのときでも、肩と腕に力が入っていて、
本来鍛えなければいけないところが使えてないのだそうです!
だから、トレーニングをするために、「力の抜き方」を覚えるのが第一の課題みたいです。
さすがに3回目になったので、なれたマシンでは筋肉の使い方がわかってきたんですが、新しいマシンを使うときは覚えるのが大変です。
お姉さんいわく「職業病」らしく、右肩、右腕は無意識に力んでいるそうです。
力を抜くのって意外と難しいです!!
それと・・・スクワットでも、つま先に力を入れるのとかかと入れるのでは
鍛えられる筋肉の場所が変わるらしく、人によって使い分けなくてはいけないそうです。
いろんな説明を聞いていると、トレーニングってやみくもにやってもダメみたいですね!
トレーナーの人にメニューをつくってもらって、鍛え方を教えてもらうのってお金と時間がかかるかもしれないですが大事なことだと思いました!
ジム通いの方!これは絶対お勧めしますよ!
| noshidon | お仕事日記 | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
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